segunda-feira, 23 de maio de 2011

Lulas com molho de manteiga e alho

Hoje trago um prato que é mais saudável,como eu também me zanguei com a balança, vai haver por aqui menos docinhos, vou ter que continuar a fazer alguns que os meus filhos pedem!!
Estas lulas fiz na Varoma e a receita veio daqui.
Fiz apenas uma alteração, em vez de coentros usei salsa.


Aqui fica a receita:


1 embalagem de 400g de lulas congeladas
Batatas 
Manteiga 
1 dente de alho

salsa


Coloca-se um litro de água com sal o copo. Põem-se as batatas no cesto e as lulas na Varoma e programa-se 30 minutos, tem. varoma, vel. 2.

A meio do tempo dá-se uma voltinha às lulas para garantir uma cozedura homogénea.

No final do tempo esvazia-se o copo e coloca-se o dente de alho, manteiga qb e a salsa. Mistura-se um bocadinho temp 50 ,vel7. eu pus temperatura para derreter melhor a manteiga.



Uma refeição ligeira e saudável, servi também com uma salada de alface.

19 comentários:

  1. Adorei a receita,...ficaram umas lulas fantásticas!
    Beijinhos

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  2. Balança...Má....
    Belo pratinho.
    Beijinhos

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  3. Hélia querida tbém vivo brigando com a balança, elas são muito irritantes mesmo rsrs
    Adorei seu prato, lulas assim com batatas fica delicioso. Bela sugestão...bjocas boa semana pra vc

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  4. Eu já me deliciava com essas lulinhas..

    Bjoka
    Rita

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  5. Optimas as tuas lulas!! já vai a caminho!! bjks

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  6. Que bom aspeecto! Gosto bastante de lulas...

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  7. Mas que bela sugestão para o almoço!
    Ficaram mesmo com bom aspecto.

    Beijos.

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  8. Bem zangada com a balança ja eu ando ha algum tempo!

    deixar de fazer doces??? num posso agora ainda por cima que ando nas experiencias para os anos dos meus filhos

    beijocas

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  9. Hélia eu tb n falo mais com a minha balança :)
    Estas lulas estão deliciosas.

    Beijo

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  10. Gosto muito de lulas e já não como há imenso tempo.

    As tuas ficaram com óptimos aspecto.

    Bjs*

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  11. Que delicia de prato, cá em casa é um castigo para fazer lulas que não sejam grelhadas...o marido torce logo o nariz...e eu que gosto tanto!! Ficou com um aspecto fabuloso!!
    Beijinhos

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  12. Bem boas estas lulas. A semana passada tb fiz uma espécie de salada de lulas, bem boa para quem quer cortar algumas calorias a mais... mas tá dificil!!!! Cozi as lulas no fogão mas hei-de experimentar na varoma!!!

    Beijocas

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  13. Amo frutos do mar, receita maravilhosa!
    bjs e ótima semana
    www.meublogdereceitasfavoritas.blogspot.com
    www.viviass.blogspot.com

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  14. Eu também estou de muito mal com a balança! Mas essas lulinhas conpensam bem, o facto de não se comer doçuras!
    bjs

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  15. Hummmmm adoro lulas....e essas ficaram divinas!!!!
    Beijinhos

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  16. Que maravilha amiga. Adoro lulas!!
    Beijinhos grandes,
    Lia.

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  17. Eu tb já me zanguei com a balança :)
    As lulas tem um aspecto excelente.
    Bjs

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  18. Adoro polvo... Gosto dele de todas as formas. Esta parece-me uma bela ideia... muito bem:)

    beijos

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  19. dos pratos preferidos do meu marido, mas as lulas na actifry!!! Menos saudável..
    Mas eu fazia-te companhia nesta refeição...com salsa agrada-me!!!

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Muito Obrigada pela vossa visita! Espero que tenham gostado e que voltem sempre!!!
Beijinhos e sejam felizes!!!!!!

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